試合前や試合後は何を摂るべき？　専門家が勧める効果的な“補食メニュー” | エンタメプラス | 話題のエンタメ情報満載！

9/30更新　Full-Count

公認スポーツ栄養士の酒井美緒さん【写真提供：（株）スポーツフィールド】

試合前はおにぎり、パン、バナナなど糖質が豊富な食材をパフォーマンスアップや怪我の予防につながる食事。...

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