水だけを大量に補給してしまうことで起こる「水中毒」。熱中症予防や嘔吐・下痢時には、水分と同時に適切な量の塩分を取ることが大切です。簡単な経口補水液の作り方もあわせて解説します。

水中毒とは……水の飲みすぎが原因の「低ナトリウム血症」「水中毒」と聞いてもピンとこない方も多いかもし...

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