「帰宅するころにはぐったりと疲れている」「眠っても疲れが取れない」という人は要注意。疲労回復するべき時間に、疲れが取れにくくなるNG習慣をしているかもしれません。夜に避けるべき生活習慣がないか、チェックしてみましょう。