日本に根強い「休みは悪」は上達の妨げ　睡眠以上に“管理しやすい”疲れの取り方 | エンタメプラス | 話題のエンタメ情報満載！

5/3更新　Full-Count

練習効果を高め怪我を防ぐ疲労回復法とは（写真はイメージ）【写真：Getty Images】

小学生でも必要な“休む勇気”…パフォーマンス向上の3原則は「運動・栄養・休養」レギュラーを勝ち取りた...

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