SNSの過剰な利用は、仕事や勉強の妨げとなったり、睡眠不足になるなどさまざまな悪影響があります。利用時間を減らそうと思ってもついついスマホをいじってしまうという人も多いのではないでしょうか。この記事ではSNS断ちに役立つ情報について解説します。